La méthode Wim Hof – Pour être heureux, fort et en bonne santé

 

La méthode Wim Hof est une méthode tout à fait remarquable, basée sur la thérapie du froid (cryothérapie), la respiration et des exercices physiques particuliers qui permet d’être heureux, fort et en bonne santé.

Qui est Wim Hof?

Elle a été mise au point par Wim Hof, un hollandais né en 1959 qui a battu plus de 26 records du monde ayant à voir avec la résistance au froid (marathons dans la neige en short, immersion dans de la glace pendant 2 heures, …).

Wim Hof, que l’on surnomme « The Iceman », ou « l’homme de glace » est tombé par hasard sur les bienfaits du froid et a expérimenté toute sa vie en s’inspirant de philosophies et pratiques anciennes (comme le karaté) ainsi que de découvertes plus récentes.

De nombreuses études scientifiques confirment maintenant les bienfaits du froid sur le corps et Wim Hof cherche toujours plus à prouver l’efficacité et les bienfaits de sa méthode aussi bien sur le corps que sur l’esprit.

Sur quoi est basée cette méthode?

Cette méthode est basée sur l’exposition au froid (douches froides ou baignades en eau froide), des exercices de respiration, et des exercices physiques (positions spécifiques de yoga, étirements, exercices de renforcement musculaire).

Wim Hof est un Hollandais qui a passé sa vie à s’intéresser au bien-être, à la santé,  et la relation entre le corps et l’esprit. Il a ainsi prit le meilleur de diverses pratiques anciennes et de techniques modernes pour compiler cette méthode unique en son genre.

La méthode Wim Hof, ne se résume pas à tout simplement prendre des douches froides. C’est bien plus que ça! Il y a certaines règles à respecter, certaines précautions à prendre et des moyens exceptionnels de maximiser ses progrès et devenir une sorte de Surhomme (ou Surfemme).

 

Les bienfaits de la Méthode Wim Hof

Les bénéfices sur le corps et l’esprit sont innombrables…

  • Renforcement du système immunitaire
  • Augmentation du niveau d’énergie et de vitalité
  • Perte de poids
  • Renforcement musculaire
  • Amélioration de l’état d’esprit et de l’humeur
  • Amélioration des performances physiques
  • Amélioration des performances sexuelles et de la fertilité
  • Diminution de l’inflammation
  • Réduction du niveau de stress
  • S’endormir comme un bébé le soir…
  • Augmentation du niveau de joie, d’optimisme, de confiance en soi…

Comme le résume très bien Wim Hof, sa méthode permet d’être heureux, fort et en bonne santé.

 

Cliquez ici pour accéder à la méthode Wim Hof

 

Détail du programme

Il s’agit de cours en vidéo sur 10 semaines. Une fois acheté, vous y avez toujours accès bien sûr. Il n’y pas de limite dans le temps, on peut le suivre à son rythme.

La méthode Wim Hof n’est disponible qu’en anglais pour l’instant, et il n’est pas prévu de la traduire en français. Mais Wim Hof n’étant à l’origine pas anglophone lui-même, il parle assez lentement et distinctement et tout est démontré, donc c’est assez facile à suivre pour ceux qui ne sont pas à l’aise en anglais… Mais il faut quand même bien sûr avoir les bases en anglais.

Cliquez ici pour accéder à la méthode Wim Hof

Regarder les vidéos prend typiquement 1 heure par jour. Mais il y a aussi des versions plus courtes si on est pressé et qu’on n’est pas vraiment intéressé par toutes les explications.

Tout est très bien présenté et extrêmement motivant. Surtout lorsque les premiers résultats se feront sentir.. ce qui arrive très vite!

Dans quelques semaines, vous aussi posterez des photos de vous dans l’eau glacée fier de vous et plein sourire sur Facebook!

 

Et quand vous verrez un beau lac ou une rivière naturelle, vous n’aurez qu’une envie, c’est d’y plonger dedans… peu importe sa température. 🙂

Avis sur la MWH

Si vous chercher un moyen de considérablement améliorer votre niveau de vitalité, de bien-être, et de satisfaction, ce programme vous ravira.

Vous vous lèverez excité de mettre en application la méthode et de regarder la leçon du jour et découvrirez que vous pouvez faire beaucoup plus que ce que vous pensiez.

Une méthode qui donne de vrais résultats que l’on voit et que l’on ressent! C’est un vrai bol d’air dans le domaine du bien-être, du développement personnel et de la santé.

 

Cliquez ici pour découvrir une meilleure version de vous-même !

Ya pas de quoi!  🙂

Julien

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