Ressources

Parfois, le succès est simplement une question d’avoir les bonnes ressources, c’est pourquoi j’ai compilé ci-dessous une liste des meilleures ressources pour changer son poids, sa santé et sa vie. (J’ai aussi pensé que ça vous intéresserais de savoir de quels auteurs scientifiques, praticiens, et nutritionnistes j’apprends principalement.)
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Avertissement: Certaines de ces ressources sont gratuites, d’autres pas. Les liens vers celles qui sont payantes sont des liens d’affiliation, ce qui veut dire que si vous achetez la ressource, je toucherais une commission, sans coût supplémentaire pour vous. Sachez cependant que j’ai une expérience personnelle avec toutes ces ressources, ce qui est la raison pour laquelle je les recommande.

 

Compléments alimentaires

Pour voir la liste complète des compléments alimentaires cliquez ici

Matériel de sport

  • Ballon de gymnastique avec pompe – 85 cm Très pratique pour faire de étirements et des exercices de fitness. Choisissez une balle adaptée à votre taille. Pour indication, mesurant 1,85 m, j’utilise une balle de 85 cm.
  • Corde à Sauter de Vitesse CSX Rouge Un des meilleurs exercices pour le bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Nécessite peu de temps d’entrainement, abîme moins les chevilles et les genoux que la course à pied, et ne nécessite aucun autre matériel en particulier!

Livres

Pour voir les livres que je recommande cliquez ici

Divers

  • Tableau d’engagement Outil très utile et puissant pour un rituel matinal, rester sur la voie de son régime ou prendre une nouvelle habitude.
  • Gratte langue Cuivre Très utile pour se nettoyer la langue. Vous vous demandez sûrement: « Pourquoi voudrais-je me nettoyer la langue? »… Parce que sur la langue, on a plein de bactéries qui peuvent nous donner des signaux de faim tels que la sensation d’eau à la bouche et ainsi nous encourager à manger et la plupart du temps, ces bactéries nous encouragent à manger des aliments sucrés car c’est de cela qu’elles-mêmes se nourrissent. Idem pour les fumeurs; nettoyer sa langue peut largement diminuer l’envie de fumer.
  • Bicarbonate de Soude 1kg – Qualité alimentaire Le bicarbonate de soude est un produit qui a de nombreuses applications dans la maison comme dans son corps. En effet, le bicarbonate de soude permet de lutter contre les acariens, les moisissures et autres bactéries dans la maison et contre la plaque dentaire, les parasites intestinaux et les champignons dans son corps!

 

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